¡Ríete mucho!
¿Por qué los médicos y dietistas no nos animan a reírnos más cuando hay tantos beneficios para la salud? La risa hace que nuestro sistema inmunológico se fortalezca, aumentando así nuestros anticuerpos, ayudando así a nuestros cuerpos a combatir infecciones y enfermedades. También mantiene nuestros corazones sanos. Cuando nos reímos, nuestros vasos sanguíneos se dilatan. A medida que se abren más, la sangre fluye mucho más fácilmente a través de nuestras venas transportando el oxígeno que tanto necesita alrededor de nuestro cuerpo, lo que reduce nuestra presión arterial.